Meist sind chronische Belastungen problematisch; sie können bis zum Burnout führen.(Der Begriff „Ausgebranntsein“ wurde ursprünglich für atomare Brennstäbe gebraucht; medizinisch handelt es sich um eine Depression.) Langjährig lebten wir hierzulande mit einem relativ sicheren Lebensgefühl, dennoch fühlten sich noch nie so viele Menschen an ihre Grenzen getrieben wie heute. 2018 …
WeiterlesenAutor: admin
Wir sind immer zwei Seiten einer Geschichte
Ob als Paar daheim, ob mit den KollegInnen im Büro, in der Politik, im Streit, selbst bei Mobbing oder Hassbotschaft, wie auch im liebevollem Miteinander: „Wir sind immer zwei Seiten einer Geschichte“Denn ohne ein Gegenüber, sei es Person oder Thema, gibt es keinen Bezugspunkt, der von uns selbst mit Sinn …
WeiterlesenCovid – Die Aussagekraft der Zahlen
Wie im Bild oben zu erkennen bezeichnet Pandemie eine Seuche, die sich über ganze Landstriche, Länder oder sogar weltweit ausbreitet; während eine Epidemie nur ein begrenztes Gebiet betrifft. Grundsätzlich stellt sich bei Vorhersagen die Frage, ob sie – zumindest theoretisch – möglich sind oder nicht und von wie viele Einflussgrößen zu bedenken sind: Das …
WeiterlesenCOVID-19-Pandemie: Psychische Belastungen können reduziert werden
Vorbeugung und Reduktion der psychischen Belastung in der Allgemeinbevölkerung im Rahmen der COVID-19-Pandemie kommt aktuell eine wichtige Bedeutung zu. Vor diesem Hintergrund ist es das Ziel dieses Artikels, aktuelle internationale Empfehlungen zum Umgang mit psychosozialen Belastungen im Zusammenhang mit der COVID-19-Pandemie zusammenzufassen und damit praktizierenden Ärzten und anderen Gesundheitsfachkräften , wie auch der Allgemeinheit …
WeiterlesenENTSPANNUNGSÜBUNGEN
Pulsieren, anspannen und entspannen, braucht ein passendes Gleichgewicht. Üblicherweise – und besonders in Krisenzeiten – überwiegt meist die Seite der Anspannung, die körperliche als Engegefühl, Muskelverhärtung bis Schmerz und psychisch als Angst in Erscheinung tritt. Daher beschreibe ich hier einseitig Übungen zum Entlasten; zum Beispiel: Mit dieser Übung des Spürens …
WeiterlesenNaturheilkunde im Einsatz gegen Angst und Spannungszustände
Angst und Spannungszustände werden oft mit Anxiolytika (angstlösenden Medikamenten) und Sedativa (Beruhigungsmitteln) behandelt. Diese Medikamente haben jedoch Nebenwirkungen wie Mundtrockenheit, Beruhigung und Museklrelaxation, so dass keine Maschinen bedient werden dürfen incl. Fahruntauglichkeit und Gewöhnung bis Abhängigkeit, weshalb sie von Patienten oft abgelehnt werden und von Ärzten nur zu kurzzeitigem Gebrauch …
WeiterlesenKindeswohl
Kindeswohlgefährdung Diese Thema geht alle an, die mit Kindern und Jugendlichen arbeiten: Schutzauftrag gegenüber Kindern und JugendlichenInformation und Selbstverpflichtungserklärung In Ihrem Kursangebot haben Sie Kontakt zu Kindern und Jugendlichen und Sie sind in diesem Rahmen auch für deren Schutz und Wohlergehen verantwortlich. Gewalt und Misshandlung kommen in allen sozialen Kontexten …
WeiterlesenBegriffs-entwirrungen
Oft, so erlebe ich das in meiner Praxis, wissen die Menschen überhaupt nicht, was sie mit Begriffen wie Psychotherapie, Physiotherapie, Psychiater, Psychologe, Facharzt für Psychosomatische Medizin, Psychotherapeut HPG usw. anfangen sollen.Daher mache ich mich hier mal an die Entwirrung und Aufklärung der Begriffe und ihre Ausbildungs-hintergründe. Psychische Krankheiten sind etwas Alltägliches und Normales, genau …
WeiterlesenAuch unser Gehirn ist ein Organ / Teil unseres Körpers
Liebe Leserinnen und Leser, psychische Krankheiten sind etwas Alltägliches und Normales. Sie können jeden treffen, ob jung oder alt, männlich oder weiblich, hier geboren oder zugezogen, ob familiär vorbelastet oder nicht. Manche Menschen scheuen ein erstes Gespräch mit ihrem Arzt, ihrer Ärztin oder gar einer Psychotherapeutin oder einem Psychotherapeuten, weil …
WeiterlesenRegeln lernen – auch ohne „Nein, nein“
Besser auf Augenhöhe: Statt aus dem Nebenzimmer zu schimpfen, sollten Eltern Kindern konkret erklären, dass etwa alle Spielsachen vom Boden in die Kiste sollen. Foto: Andrea Warnecke/dpa-tmn; Bild: dpa-infocom GmbH Das Kind sollte längst in der Kita sein, denn die Arbeit ruft. Doch der kleine Trotzkopf zieht sich einfach nicht …
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