Jegliche Form des Tanzens, insbesondere das regelmäßige Tanzen, ist – neben der Freude an Musik, Bewegung und Gesellschaft – eine wunderbar herausfordernde Art, in Bewegung zu sein und seine Gesundheit zu fördern.Die erreichbaren Effekte dabei hängen weniger vom Tanzstil ab, als vielmehr von der Dauer und Intensität der körperlichen Bewegung. …
WeiterlesenKategorie: Wissenschaft
Über die Liebe
Der Begriff „Liebe“ findet umgangssprachlich eine breite Anwendung, doch was ist darunter zu verstehen?Im Text lesen Sie neurologische, philosophische, psychologische und soziologische Aspekte zum Thema. Das Wort Liebe kommt vom Althochdeutschen Liubi bzw. Lioba und meint Gunst, Wohlwollen, Gewogenheit. Freundlichkeit, Liebhaben. Liebe beschreibt ein starkes Gefühl der Zuneigung und des Hingezogenseins …
WeiterlesenErnährungsmedizin – Fasten + Tumorerkrankungen
Fasten und faserreiche Kost verbessern die Prognose Übergewicht gilt als eines der größten Malignomrisiken im Erwachsenenalter. Regelmäßiges Fasten (regelmäßig einmal im Monat die Kalorienzufuhr für 5 Tage deutlich einschränken) kann das Wachstum von bereits vorhandenen Krebserkrankungen verlangsamen. In verschiedenen Untersuchungen wurde an Menschen mit Tumorerkrankungen gezeigt, dass eine Umstellung der …
WeiterlesenFakten und Zahlen für das individuelle Maß an Bewegung
eine Zusammenstellung von Dr. med. Alfons Lindemann,FA f Allgemeinmedizin, Psychotherapie, Bieber, Am Hain 2b,in Anlehnung an den Artikel von Dr. med. Tim Hollstein, Deutsches Ärzteblatt, Jg. 116, Oktober 2019 Der Mensch ist aus seiner Entwicklungsgeschichte heraus genetisch auf Bewegung programmiert, was die zahlreichen positiven gesundheitlichen Effekte erklärt. Bewegungsmangel spielt in der gleichen Liga wie die klassischen Risikofaktoren: Rauchen, …
WeiterlesenAdipositas = Übergewicht
Stellte der griechische Philosoph Sokrates vor fast 2500 Jahren fest: „Wir müssen essen, um zu leben“, ist die Nahrungsaufnahme heutzutage ein zentraler Bestandteil des täglichen Lebens geworden („Wir leben, um zu essen“).Essgewohnheiten spielen eine entscheidende Rolle, wenn durch mangelnde Bewegung im Alltag eine eklatante Schieflage zwischen Nahungs-(Energie-)Aufnahme und körperlicher Aktivität (Energieverbrauch) entsteht. …
WeiterlesenKlimawandel – Hitze, eine tödliche Gefahr
In den 50er Jahren erlebte ich als Kind, wie nach einem Wolkenbruch irgendwo oberhalb des Flusslaufes, an dem unser Haus lag – zwar nach Vorwarnung, dann aber doch schneller und höher, als man sich vorstellen konnte – Wassermassen durch die geschlossene Haustür und Fenster drangen und die erste Etage des …
WeiterlesenBindung
Wie wir heute wissen, beginnen Austausch, Kommunikation und Bindung bereits im Mutterleib. In den 50er Jahren des 20. Jahrhunderts hatte John Bowlby zum Thema Mutter-Kind-Bindung publiziert – allerdings für die Zeit nach der Geburt (anderes war damals noch nicht denkbar) – und vier Bindungsphasen beschrieben:1. Vorphase – Zeit von der Geburt bis zur …
WeiterlesenDie Uhren werden umgestellt
Seit 1980 gibt es zweimal im Jahr einen künstlichen „Zeitsprung“: Eine Stunde vor, eine Stunde zurück.Eselsbrücke: Die Uhr wird so gestellt, wie die Stühle im Biergarten: Im Sommer vor das Restaurant und im Winter zurück ins Lager.Für den Tagesablauf bedeutet das Uhrumstellen, dass es morgens früher hell und abends zeitiger …
WeiterlesenSterben – was passiert?
Jede Sekunde sterben 2 Menschen irgendwo auf der Welt – insgesamt mehr als 55 Millionen pro Tag.In Deutschland sterben jedes Jahr knapp 2 Millionen Menschen, also mehr als 2.500 täglich. Sterben und Tod waren nach den Weltkriegen, in den Zeiten des Wiederaufbaus, immer mehr aus dem Bewusstsein verdrängt worden. Kranke …
Weiterlesen„Realitätenkellner“ – Einladungen, die Welt zu sehen
Dieser Text von mir enthält verschiedenste assoziative Gedankensplitter; wie am Inhaltsverzeichnis zu sehen.Inspiriert wurde das Nachdenken und Schreiben von der Realitätenkellner-Metapher, die Gunther Schmidt für die Angebote professioneller Berater geprägt hat – die jedoch für alle Unterhaltungen gelten.Gunther Schmidt ist u.a. Begründer des hypnosystemischen Ansatzes therapeutischen Arbeitens auf Augenhöhe. Im …
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